Askok askotan entzuten dute, baina ez dakite zehazki zer den osteokondrosia. Izan ere, gaixotasun hau ez da hain arraroa. Gaixotasun hau orno-ehunen lesio distrofiko-endekapenezkoak, ornoen arteko diskoen deformazio gehiago eta bizkarrezurreko aparatuaren aldameneko lotailuak ditu.
Oro har, patologiak lotailuei eragiten die lehenik, hezurretan eta beste ehunetan gero. Gaixoak medikuarengana joaten dira dagoeneko ohiko mina sentitzen hasten direnean.
Estatistikek erakusten dutenez, bizkarrezurraren osteokondrosia munduko biztanleriaren % 50etik 90era dago. Askotan osteokondrosiaren sintomak 30 urteko atalasea gainditu duten pertsonengan agertzen dira, baina nerabeetan ere agerraldiak agertzeko arriskua dago.
Gaixotasunaren garapenaren faseak
Medikuntzan, gaixotasunaren garapenaren hainbat fase daude:
- 1. faseannukleo pulposoaren deshidratazioa ikusten da, eta horrek, eraztun zuntz motako eraztunean deformazioak agertzea dakar. Hasierako fasea orno-diskoaren sintomak garatzen ditu. Osteokondrosiaren seinaleak ez dira nabarmenak. Fase honetan osteokondrosiaren tratamendua ariketa terapia eta masajearen laguntzarekin egin daiteke;
- 2. faseandiskoaren altuera aldatu ondoren eta lotailua deshidratatu ondoren, muskuluak bat egiten hasten dira. Horrek sag eragiten ditu. Osteokondrosiaren seinaleak ere barne hartzen ditu orno-eskualdearen gehiegizko mugikortasuna. Honek, ornoen desplazamendu-prozesua eragin dezake;
- 3. faseanOsteokondrosiaren seinaleak nabarmenenak bihurtzen dira, pazienteak orno arteko diskoen irtenaldia edota prolapsoa izan dezakeelako. Gainera, hezurretan eta giharretan izandako aldaketen ondorioz, artikulazioak sufritzen hasten dira, eta horrek artrosia sortzen du;
- 4. faseangaixoaren bizkarrezurra jada moldatzen ari da gertatutako aldaketetara. Gorputzak bizkarrezurra ahalik eta gehien immobilizatzeko saiakerak egiten ditu bere funtzio babeslea eta muskuloeskeletikoa gordetzeko. Aldi berean, osteofitoak orno arteko diskoetan zabaltzen hasten dira - inguruko ornoetan sortzen diren hezur-hazkundeak. Sortzen diren osteofitoek nerbio-bukaeretan lesioak eragin ditzakete. Emaitza haien murgiltzea da.
Gaixotasunaren kausak
Osteokondrosiaren seinaleak gerta daitezke arrazoi hauek direla eta:
- bizkarrezurreko lesioa;
- muskulu-eskeleto-sistemako gaixotasunetarako joera;
- zahartze prozesu naturala;
- gainkarga fisiko etengabearen presentzia;
- obesitatea;
- jarrera okerra;
- etengabeko bibrazio presentzia - hainbat lanbidetarako garrantzitsua, adibidez, kamioi handien gidarientzat;
Gaixotasunaren sintomak
Baliteke osteokondrosiaren sintomak berehala ez agertzea. Sintoma nagusiak bizkarreko ondoeza dira, baita mina ere. Osteokondrosiaren sintomak pazienteak gorputza esfortzu fisiko handian jartzen duenean agertzen dira gehienetan. Gaixotasunaren sintoma ere gorputz-adarretan sorgortasun sentsazioa da. Seinale horietako bat gutxienez agertzen denean, haien izaerari eta intentsitateari erreparatu behar diozu - hankako edo besoko mina modu ezberdinetan ager daiteke. Osteokondrosiaren seinale gehigarriak disko herniatu bat dira, baita nerbio-bukaeraren irtenaldia edo apurtzea ere.
Bizkarrezurreko osteokondrosia mota hauetakoa da, kokapenaren arabera:
- Trápaga eskualdean;
- esternoiaren eskualdean;
- eskualde lunbosakralean.
Gaixotasunaren tratamendua
Osteokondrosiaren tratamendua metodo hauen konbinazioa dakar:
- osteokondrosi edo ariketak egiteko ariketa terapeutikoak;
- fisioterapia prozedurak (akupuntura, farmakopuntura, estimulazio elektrikoa);
- osteokondrosirako dieta;
- bizkarrezurra trakzioa;
- osteokondrosirako masajea.
Osteokondrosiaren tratamendua ahalik eta goizen hasi behar da, baina azken faseetan ere gaixotasuna gainditzeko aukera handiak daude.
Osteokondrosiaren gimnasia gaixotasunaren agerpenak prebenitzeko eta geldiarazteko metodo eraginkorrenetako bat da. Osteokondrosiaren ariketa terapiak bizkarreko muskuluak eta gorputz osoa indartu ditzaketen ariketak barne hartzen ditu. Beharrezkoa da gimnasia egunero egitea saio batzuen ondoren eragina lortzeko. Osteokondrosirako gimnastikak seguru asko askorentzat ezagunak diren ariketa ezagunak biltzen ditu, goizeko ariketa konplexuetan erabiltzen baitira.
Osteokondrosiaren ariketa-terapiak susperraldi azkarra lortzen ez ezik, gaixotasunaren lehen sintomak agertzea saihesteko gai da. Osteokondrosirako ariketa terapia egin dezakezu goizeko ariketak egin beharrean.
Osteokondrosiarekin kargatzeak bizkarrezurreko zutabe irregularra lerrokatu behar du, bizkarreko muskuluen kortsea indartu, metabolismoa eta ehunen odol-zirkulazioa hobetu. Osteokondrosiaren ariketa egokiak garuneko odol-hornidura hobetzen du eta ornoen arteko tartea zabaltzen laguntzen du, eta horri esker, aurrez apurtutako nerbio-bukaerak askatzeko aukera ematen du. Paziente batentzat, osteokondrosirako ariketak egitea egunero minutu batzuk besterik ez dira behar, baina horrek aste gutxiren buruan gaixotasunaren agerpenen murrizketa nabarmena ekar dezake. Eta hasierako faseetan, osteokondrosiarekin ariketa ez da batere tratamendu metodo nagusia.
Osteokondrosiaren ariketa terapiaren beste abantaila bat da konplexua adin guztietako pertsonentzat diseinatuta dagoela, gorputzaren adinaren ezaugarriak eta gaitasunak kontuan hartzen dituelako. Osteokondrosirako ariketak etxean egin daitezke, edo agian klinikan simulagailu berezietan. Kontuan izan behar da kalitate handiko eta ariketa egokiarekin, osteokondrosiaren tratamenduak etxean osteokondrosiaren tratamenduak klinikan osteokondrosirako ariketa terapeutikoak egitearen emaitza eraginkor berdinak ekartzen dituela.
Osteokondrosiaren elikadurak haragi giharrak, esnekiak, barazkiak eta frutak izan behar ditu. Osteokondrosiaren dietak maiz jateko aukera ematen du (egunean 5-6 aldiz). Eguneko azken bazkarian, esne hartzitutako edalontzi bat hartu behar duzu.
Osteokondrosiaren dietak nabarmen mugatzen du lekaleak, mahatsak eta bertako produktuak, magdalenak, espeziak eta hainbat produktu findu hartzea. Medikuak gaixoaren osteokondrosiaren elikadura-plana egiten duenean, branak, frutak, barazkiak eta baia (bereziki, itsas aladiernoa) dituzten okindegi produktuak ere sartuko ditu.
Osteokondrosiaren elikadurak gorputzaren leheneratze-funtzioa betetzen du, zelulak eraikuntza-materialez hornituz. Garrantzitsua da gogoratzea osteokondrosiaren dietak (beste hainbat gaixotasunen prebentziorako bezala) elikagaiak arretaz murtxikatzea dakarrela. Janaria aldi berean jateko prozesuak gutxienez 15 minutu irauten du. Zenbat eta listu eta urdaileko zuku gehiago jariatzen diren, orduan eta handiagoa izango da dieta arrazional eta orekatu baten eragina osteokondrosian.
Osteokondrosiaren tratamendua masajearen laguntzaz ere egiten da. Osteokondrosiaren aurkako masajea pazienteak ukitzean minik sentitzen ez duenean egiten da. Osteokondrosirako masaje terapeutikoak modu erreflexiboan eragiten ditu mingarriak diren eremuak, gaixotasunak jasan ditzaketen gorputzeko eremuak estimulatuz. Aldi berean, osteokondrosiaren masajea oso modu leunean hasi behar da, muskulu-tentsioan ondoeza ez sortzeko.
Osteokondrosirako masajea egiten den teknikaren arabera, pazientea sabelean etzanda dagoela iradokitzen du saioan zehar posiziorik lasaienean. Osteokondrosiaren aurkako masajearen helburu orokorrak hauek dira:
- mina kentzea;
- metabolismoa hobetzea gaixotasunaren agerraldiaren eremuan;
- muskuluen erlaxazioa;
- hanturazko prozesuak kentzea orno arteko diskoaren eremuan.
Gainera, etxean osteokondrosia nola sendatu buruzko eztabaidak ez dira baretzen. Metodo alternatibo asko daude, baina haien erabilera medikuarekin adostu behar da. Orain, mediku guztiek aho batez diote osteokondrosiaren masajea eta ariketak gaixotasunaren sintoma guztiak murrizteko modu egokiak direla, eta gero erabat gainditzeko.